www.mountainrunning.gr

Αγαπώντας τα βουνά!
Ημερομηνία 17 Αύγ 2018, 02:10

Όλοι οι χρόνοι είναι UTC + 3 ώρες




Δημιουργία νέου θέματος Απάντηση στο θέμα  [ 13 δημοσιεύσεις ]  Μετάβαση στην σελίδα Προηγούμενη  1, 2
Συγγραφέας Μήνυμα
 Θέμα δημοσίευσης: Re: Barefoot winter trail running in rain
ΔημοσίευσηΔημοσιεύτηκε: 09 Μάιος 2013, 09:40 
Χωρίς σύνδεση

Εγγραφη: 17 Ιαν 2011, 23:47
Δημοσ.: 20
Καλησπέρα...θέλω να πω και εγώ εδώ δυό λόγια...έχω ξεκινήσει το ξυπόλητο τρέξιμο εδώ και 3 χρόνια...ξεκίνησα με 1 λεπτό στο τέλος κάθε προπόνησης με παππούτσια και έχω φτάσει τώρα να τρέχω 50 λεπτα στο ταρτάν πάντα...έχω να πω τα καλύτερα...έχουν δυναμώσει απίστευτα οι αχίλειοι τένοντες...μπορώ να κάνω περισσότερα χιλιόμετρα χωρίς να πονάω σε γόνατα κ.λ.π....βέβαια να επιστήσω την προσοχή στο γεγονός ότι η αύξηση του χρόνου του ξυπόλητου τρεξίματος πρέπει να είναι πολύ μικρή...εγώ προσωπικά αυξάνω 1 λεπτό το μήνα...ο ρυθμός εξαρτάται από την αίσθηση που παίρνω σαν feedback από τα πέλματά μου κάθε φορά...γενικώς πηγαίνω περίπου με 6:15-6:20 το χιλιόμετρο(ξυπόλητος) αλλά μου έχει τύχει να τρέξω και με 5:30...επίσης παρατήρησα ότι πλέον δεν μου αρέσει η αίσθηση του τρεξίματος με τα παππούτσια...ίσως πρέπει να πάρω πιο μίνιμαλ παππούτσι...τώρα τρέχω με τα NB 735..


Κορυφή
 Προφίλ  
 
 Θέμα δημοσίευσης: Re: Barefoot winter trail running in rain
ΔημοσίευσηΔημοσιεύτηκε: 20 Ιουν 2013, 13:38 
Χωρίς σύνδεση

Εγγραφη: 26 Φεβ 2013, 10:59
Δημοσ.: 7
πολυ καλος!


Κορυφή
 Προφίλ  
 
 Θέμα δημοσίευσης: Re: Barefoot winter trail running in rain
ΔημοσίευσηΔημοσιεύτηκε: 20 Ιουν 2013, 13:59 
Χωρίς σύνδεση

Εγγραφη: 17 Ιαν 2011, 23:47
Δημοσ.: 20
είναι απίστευτο το ξυπόλητο τρεξιμο πάντως...πλέον δεν μου αρέσει καθόλου η αίσθηση με τα παππούτσια...σε λίγο πιστεύω θα φοράω παππούτσια μόνο στο ορεινό τεραίν...αλλά και εκεί χρησιμοποιώ παππούτσια με 4mm hell to toe diferential...το ξυπόλητο το συμβουλεύω ανεπιφύλακτα σε όλους και μακριά από την εμπορική απάτη των διαφόρων μινιμαλίστικων παππουτσιών...κόβουν την αίσθηση η οποία αφήνει τον εγκέφαλο να καλιμπράρει όλο το σώμα σε ένα μαλακό και χωρίς πόνους τρέξιμο...


Κορυφή
 Προφίλ  
 
Τελευταίες δημοσιεύσεις:  Ταξινόμηση κατά  
Δημιουργία νέου θέματος Απάντηση στο θέμα  [ 13 δημοσιεύσεις ]  Μετάβαση στην σελίδα Προηγούμενη  1, 2

Όλοι οι χρόνοι είναι UTC + 3 ώρες


Μελη σε συνδεση

Μέλη σε αυτή την Δ. Συζήτηση : Δεν υπάρχουν εγγεγραμμένα μέλη και 1 επισκέπτης


Δεν μπορείτε να δημοσιεύετε νέα θέματα σε αυτή τη Δ. Συζήτηση
Δεν μπορείτε να απαντάτε σε θέματα σε αυτή τη Δ. Συζήτηση
Δεν μπορείτε να επεξεργάζεστε τις δημοσιεύσεις σας σε αυτή τη Δ. Συζήτηση
Δεν μπορείτε να διαγράφετε τις δημοσιεύσεις σας σε αυτή τη Δ. Συζήτηση
Δεν μπορείτε να επισυνάπτετε αρχεία σε αυτή τη Δ. Συζήτηση

Αναζήτηση για:
Μετάβαση σε:  
cron
Powered by phpBB® Forum Software © phpBB Group

Μετάφραση Jorfan και phpBB2.gr