[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/bbcode.php on line 483: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/bbcode.php on line 483: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/bbcode.php on line 483: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/bbcode.php on line 483: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/bbcode.php on line 483: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/bbcode.php on line 483: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/bbcode.php on line 483: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/bbcode.php on line 483: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/bbcode.php on line 483: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/bbcode.php on line 483: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/bbcode.php on line 483: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/bbcode.php on line 483: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/bbcode.php on line 483: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/bbcode.php on line 483: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/bbcode.php on line 483: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/bbcode.php on line 483: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/bbcode.php on line 483: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/bbcode.php on line 483: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/bbcode.php on line 483: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/bbcode.php on line 483: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/bbcode.php on line 483: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/bbcode.php on line 483: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/bbcode.php on line 483: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/bbcode.php on line 483: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/bbcode.php on line 483: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/bbcode.php on line 483: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/bbcode.php on line 112: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/functions.php on line 4668: Cannot modify header information - headers already sent by (output started at [ROOT]/includes/functions.php:3815)
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/functions.php on line 4670: Cannot modify header information - headers already sent by (output started at [ROOT]/includes/functions.php:3815)
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/functions.php on line 4671: Cannot modify header information - headers already sent by (output started at [ROOT]/includes/functions.php:3815)
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/functions.php on line 4672: Cannot modify header information - headers already sent by (output started at [ROOT]/includes/functions.php:3815)
www.mountainrunning.gr :: Προβολή θέματος - Προπόνηση με παλμογράφο ή χωρίς;
www.mountainrunning.gr
http://mountainrunning.gr/forum/

Προπόνηση με παλμογράφο ή χωρίς;
http://mountainrunning.gr/forum/viewtopic.php?f=10&t=213
Σελίδα 1 από 1

Συγγραφέας:  dogvag [ 21 Σεπ 2011, 14:40 ]
Θέμα δημοσίευσης:  Προπόνηση με παλμογράφο ή χωρίς;

Σύμφωνα με έναν κορυφαίο τριαθλητή(Chris Mccormack) ο ιδανικός τρόπος προπόνησης είναι η αίσθηση,μπορείτε να δείτε το σχετικό άρθρο εδώ Ποιά η γνώμη σας πάνω στο θέμα;Εγώ προσωπικά χρησιμοποιώ παλμογράφο και μάλιστα μπορώ να πω ότι δεν μπορώ πλέον χωρίς αυτόν αλλά μήπως τελικά θα πρέπει να απεξαρτηθώ;

Συγγραφέας:  Λευτέρης [ 21 Σεπ 2011, 16:49 ]
Θέμα δημοσίευσης:  Re: Προπόνηση με παλμογράφο ή χωρίς;

Χρησιμοποιώ παλμογράφο αραιά και που. Κυρίως όταν κάνω time trials, και τότε όχι πάντα, τόσο στο βουνό όσο και στην άσφαλτο, κάποιες φορές και στο ποδήλατο.
Έτσι αποκτώ μια αίσθηση για το που βρίσκομαι προπονητικά.
Κάποιες φορές τον φοράω και στις διαλειμματικές, για τον ίδιο λόγο. Βλέπω έτσι πόσο γρήγορα πρέπει να πηγαίνω.
Δεν το θεωρώ ιδιαίτερα αναγκαίο, αλλά αρκετά ενδιαφέρον. Μπορεί κάποιος να δει που βρίσκεται φερειπείν και με άλλους τρόπους.
Τις περισσότερες φορές τρέχω όπως αισθάνομαι.

Συγγραφέας:  rockonskin [ 21 Σεπ 2011, 21:01 ]
Θέμα δημοσίευσης:  Re: Προπόνηση με παλμογράφο ή χωρίς;

Σιγουρα το τρεξιμο με παλμογραφο μπορει να προσφερει μια πιο 'εξειδικευμενη' προπονηση οταν φυσικα συνδυαζεται και με καποιο σχετικο προπονητικο προγραμμα. Χρονοι, ζωνες (παλμων), εντασεις και ολα τα σχετικα μπορουν να βελτιωσουν ενα δρομεα. Αυτο φυσικα προυποθετει πειθαρχεια και προσαρμογη στην κινηση αλλα ισως και να αφαιρει τη 'μαγεια' απο το τρεξιμο, αφου ισως τις περισσοτερες φορες καταληγεις να κοιτας συνεχεια το ρολοι σου... Προσπαθησα για μια περιοδο να προπονηθω με παλμογραφο πιο συστηματικα, αλλα δε μου ταιριαζε και ισως να με αγχωνε καπως. Τον φοραω στους αγωνες και σε μερικες προπονησεις που θελω να δω που βρισκομαι. Κατα τα αλλα ειναι σπουδαιο εργαλειο και πιστευω οτι βοηθαει παρα πολλους δρομεις.

Συγγραφέας:  Maria [ 25 Σεπ 2011, 20:29 ]
Θέμα δημοσίευσης:  Re: Προπόνηση με παλμογράφο ή χωρίς;


Συγγραφέας:  dogvag [ 10 Οκτ 2011, 10:48 ]
Θέμα δημοσίευσης:  Re: Προπόνηση με παλμογράφο ή χωρίς;

Λοιπόν παιδιά εδώ και περίπου μια εβδομάδα έχω αρχίσει και τρέχω χωρίς παλμογράφο,ειδικά όταν τρέχω βουνό(μονοπάτια,δασικούς) και ομολογώ ότι έχω παρατηρήσει ότι πρώτον το ευχαριστιέμαι πολύ περισσότερο μιας και δεν κοιτάω συνέχεια τον παλμογράφο και δεύτερον όλος ο οργανισμός μου συντονίζεται(ψυχή τε και σώματι) και τρέχω σε ένα ρυθμό ο οποίος είναι ακριβώς αυτός που πρέπει την κάθε στιγμή.Βέβαια στα μονοπάτια μπορεί να φεύγω ψηλά σε παλμούς αλλά αυτό γίνεται μόνο μια φορά την εβδομάδα,τις υπόλοιπες φορές τρέχω ελεγχόμενα στο στάδιο με παλμογράφο και κρατάω τους παλμούς σε αερόβια ζώνη.Αλλά ίσως αναθεωρήσω και το στάδιο και αποδεσμευτώ και εκεί από τον παλμογράφο.Θα κρίνω εκ του αποτελέσματος(π.χ βλέποντας τα περάσματά μου σε ένα μήνα από τώρα) και αναλόγως θα συνεχίσω.

Συγγραφέας:  Στεφανος [ 10 Οκτ 2011, 16:41 ]
Θέμα δημοσίευσης:  Re: Προπόνηση με παλμογράφο ή χωρίς;

Μιας κι έχω σχετικά μικρή εμπειρία στο τρέξιμο ποτέ δεν είχα σκεφτεί τον παλμογράφο. Όμως παρατήρησα οτι συχνά με ενδιαφέρει απο περιέργεια (ίσως όχι μόνο) να δω που βρίσκομαι απο άποψη παλμών.
Συμφωνώ με τον Λευτέρη οτι είναι κυρίως ενδιαφέρον και όχι απαραίτητο, σίγουρα όχι για μένα.
Απο την άλλη, η εμπειρία "εξάρτησης" του dogvag είναι επίσης χρήσιμη, ως "προειδοποίηση".
Μιας και τα λιντλ έχουν μια "προσφορά" την επόμενη Δευτέρα 17/10, σκέφτομαι να τσιμπήσω έναν παλμογράφο.
Έχει κανείς εμπειρία με τον συγκεκριμένο παλμογράφο; Αξίζει τα 17 έουρος;

Συγγραφέας:  dogvag [ 10 Οκτ 2011, 22:15 ]
Θέμα δημοσίευσης:  Re: Προπόνηση με παλμογράφο ή χωρίς;

Στέφανε θα πρότεινα αν είναι να αρχίσεις κάτι να το αρχίσεις σωστά,όπερ σημαίνει ότι αν θες να γίνεις καλός μάστορας να προμηθευτείς και το σωστό εργαλείο.Μετά λοιπόν από πολύχρονη εμπειρία στη χρήση παλμογράφου θα σου πρότεινα να επιλέξεις κάποιο μοντέλο της Polar.Εγώ έχω το προηγούμενο μοντέλο από αυτό εδώ αλλά και το συγκεκριμμένο είναι αξιόλογο μοντέλο και ότι πρέπει για entry level παλμογράφο.Και όπως βλέπεις η τιμή του στο συγκεκριμμένο κατάστημα δεν διαφέρει και τόσο πια από αυτό του Lidl.Η επιλογή δική σου!

Συγγραφέας:  Λευτέρης [ 19 Οκτ 2011, 17:34 ]
Θέμα δημοσίευσης:  Re: Προπόνηση με παλμογράφο ή χωρίς;

Κάτι άσχετο: οι παλμογράφοι των lidl έχουν καλές κριτικές. Παρόλη τη χαμηλή τους τιμή, δεν φαίνεται να τα "παίζουν" με την πρώτη...
Βέβαια δεν έχουν τις περισσότερες λειτουργίες των άλλων μοντέλων.
Και εάν κάποιος θέλει να έχει μαζί και ένδειξη χλμ (όπως ο υποφαινόμενος), ας κοιτάξει αλλού.

Σελίδα 1 από 1 Όλοι οι χρόνοι είναι UTC + 3 ώρες
Powered by phpBB® Forum Software © phpBB Group
http://www.phpbb.com/